原名：现在就出发 第四季 · 英文名：Let's Go Now S4 · 别名：向西四百二十里
第四季把镜头重新交还给公路。八位常驻嘉宾从成都集合，沿川西高原、青海湖、柴达木盆地一路向西，再折向滇西北，全程四千二百公里。节目取消了固定打卡点和棚内采访，只保留一张任务卡、一辆车和一顿必须自己做的饭。高原反应、暴雨改道、预算超支都被原样剪进正片，旅行的浪漫与狼狈一起端上桌。全季十二期，以「一段路、一顿饭、一次告别」为结构，把两个多月的西行切成十二个可以反复回看的夜晚。
《现在就出发》做到第四季，节目组终于把地图彻底摊开。这一季的主题定为「一路向西」：八位常驻嘉宾从成都集合，沿川西高原、青海湖、柴达木盆地一路向西，再折向滇西北，全程超过四千二百公里。总导演韩斯年在开机前说过一句话，第四季不再追求「打卡式」的风景展示，而是把镜头交给路上真实发生的意外——车抛锚、天气变脸、行程被迫改道，这些原本属于「事故」的部分，被完整保留在正片里。节目共十二期，每期约九十五分钟，以「一段路、一顿饭、一次告别」为基本结构，把旅行的浪漫和狼狈一起端上桌。
首期开场并不温柔。八个人在成都的机场集合，行李当场被收走，只允许每人带走一个二十升的背包，其余物品统一寄存，直到最后一期才能取回。领队沈望舒拿到第一张任务卡：三天之内抵达海拔三千八百米的雪线营地，途中不得使用导航软件。陈牧野凭借多年越野经验判断方向，白露负责记录路线，何一鸣用一把口琴维持士气。第一夜他们挤在半山腰的护林站里，一壶酥油茶和几包泡面成了全队最丰盛的一顿晚饭。镜头没有回避高原反应带来的狼狈，苏念整夜头痛，郑向北把自己的氧气瓶让了出去，第二天清晨两个人都没提这件事。
第二到第五期，节奏逐渐松弛下来。冰湖上煮咖啡、无人区里徒步三十公里、古镇夜色里读一封没人寄出的信、沙漠中支起幕布放老电影，任务卡越来越像借口，真正好看的是人。顾南舟在每一站负责生火做饭，把有限食材做出花样；林澈作为年纪最小的成员，从最初的手忙脚乱到能独立搭帐篷、辨风向。矛盾也真实存在：第四期因为预算超支，全队被迫在古镇摆摊换取路费，何一鸣和郑向北为「要不要当街卖艺」争执了整整半小时，最后两个人一起坐在桥头把那段歌唱完了。
第七期是全季情绪最紧的一集。原定路线上的桥梁因暴雨封闭，车队被困在山谷里六个小时，通讯信号时断时续。导演组一度准备中止拍摄，沈望舒提议沿着废弃的旧道徒步出山，全队在雨里走了将近十一公里，才在午夜前抵达山下的镇子。这一期几乎没有设计任何游戏环节，但观众讨论最多的恰恰是这一段：谁在前面打灯，谁在后面数人数，谁把自己的冲锋衣披给了别人。节目没有刻意煽情，只是把这些画面剪进了正片。
八个人的关系在第八期之后变得柔软。白露的相机里存了上千张照片，她开始给每个人拍「一张一年后再看」的肖像；顾南舟会把最后一碗汤留给谁，成了弹幕里的固定竞猜；沈望舒在篝火边第一次谈起自己多年没回家的原因。节目把大量篇幅留给了这些没有台词的时刻——沉默地看星星，把车停在路边等一场日落，在海拔四千米的地方因为一句并不好笑的玩笑笑到喘不上气。这些段落没有配乐，只有风声。
目前更新到第八期，全季十二期的后半程仍在路上。据节目组放出的预告，第九期全队将抵达海边，正式结束长达两个多月的西行；第十期以后转入「归途」主题，嘉宾需要清空背包，把一路上收集的东西送给路上遇到的人。收官夜的具体安排尚未公开，但从已释出的片花来看，最后一期会以每个人写给「一年后的自己」的一封信收束。至于这趟旅程最终留下了什么，节目把答案留给了观众自己。
行李被收走，八人只带二十升背包出发。三天内抵达海拔三千八百米的雪线营地，全程禁用导航，第一夜挤在护林站里喝酥油茶，高原反应给了全队一个不留情面的下马威。
清晨六点的湖面结着薄冰，顾南舟用一口铁锅煮出全队的热汤面。任务卡要求在没有火种的情况下生火，陈牧野用打火棒示范，林澈试了十九次才成功，何一鸣把这件事写成了半首歌。
全天徒步三十公里穿越无人区，中途不得补给。郑向北背着两个人的水走在最前，苏念在最后五公里几乎是被架着走完的。日落时全队抵达营地，没有欢呼，只有一排瘫在草地上的背影。
预算超支，全队被迫在古镇摆摊换路费。何一鸣与郑向北为「卖艺还是写春联」争执半小时，最后并肩坐在桥头唱完一首歌。夜里每人读了一封写给故人的信，没有人读完。
车队驶入柴达木盆地，夜里在沙丘之间支起一块幕布，放映一部上世纪的老电影。风把幕布吹得鼓起，观众只有八个人和两位路过的货车司机。散场后有人躺在沙子上，看到了人生第一颗流星。
连续三天的高海拔让队伍状态下滑，沈望舒半夜出现头痛呕吐。顾南舟守着炉子熬了一锅萝卜牛腩汤，一勺一勺分给所有人。这一期没有任务卡也没有终点，节目只记录了休整的一天。
桥梁因暴雨封闭，车队被困山谷六小时。沈望舒提议沿废弃旧道徒步出山，全队在雨中走了十一公里，午夜前抵达山下小镇。谁在前面打灯、谁在后面数人，成了弹幕讨论最多的一幕。
队伍终于抵达海边，西行段正式结束。八个人围着篝火复盘两个多月的路程，白露放出偷偷拍下的上千张照片。有人笑到流泪，也有人中途离席，一个人在海边站了很久。
全队进入「归途」主题，每人必须把背包里的东西送出去，只留一件。谁舍得、谁舍不得，预告片里已经有人红了眼眶。节目组透露，这一期会有两位在路上偶遇的旅人加入队伍。
收官夜安排在一间临海的旧仓库里，八个人各自写下一封给「一年后的自己」的信，封存后交由节目组保管。据片花显示，沈望舒写了很长的一段话，具体内容要等正片揭晓。
领队 · 老沈
全队的主心骨，负责拿任务卡和分配体力。话多但从不抢镜，暴雨那期独自走在队尾数人。
越野向导
十年无人区经验，认路几乎不靠设备。话少手快，是全队唯一能在沙地里十分钟换好轮胎的人。
随队摄影
背着两台相机走过全程，随身硬盘存了上千张底片，收官那期把所有人的肖像一次放了出来。
音乐担当
一把口琴走完全程，负责把路上的小事写成歌。古镇桥头那首歌，是他半夜临时改的词。
气氛担当
队伍里最小的两个之一，怕冷怕高反却从不喊停。无人区最后五公里是被架着走完的。
体力担当
退役运动员出身，背水和搭帐篷都是第一个上。第一夜把氧气瓶让给了别人，第二天没提。
新人
第一次参加长线录制，从不会搭帐篷到雨夜打灯走在最前面，是全季成长线最完整的一个。
随队厨师
守着一口铁锅和两罐调料走完全程。最后一碗汤给谁，成了弹幕里从头猜到尾的问题。
第七期是真的看进去了。没有游戏、没有花字，就是一群人在雨里走，前面一个人举着灯。看到最后我发现自己一直在数人头，怕少一个。
第四季比前三季好的地方是不装了。以前还会给个漂亮的收尾，现在直接把人走崩的样子放出来。古镇那期摆摊挣路费，尴尬得我想按暂停。
第六期我反复看了三遍。一锅汤分了八碗，最后还剩一点，顾南舟自己没喝。这种细节编剧写不出来，只能是真事。
节奏确实慢，前两期我差点弃，从第三期徒步开始才上头。建议新观众直接从第三期入坑，再回头补前两期。
摄影是真的下功夫。沙漠放电影那一段，幕布被风吹得一鼓一鼓，镜头一直没切，就那么看着，比什么运镜都高级。
林澈这个人我一开始觉得是凑数的，第七期雨里打灯走最前面，我改观了。综艺里能看到一个人真的长大，不容易。
唯一想吐槽的是更新太慢，一周一期还得等预告。另外建议官方把拍摄花絮也剪成单独一期，正片九十五分钟根本不够看。
从第一季追到现在，第四季是最像我自己的旅行：临时改道、吃不上饭、被人劝退。给四星半，剩下半星等收官夜补。
「路是我们自己选的，走了就别嫌远。」第 1 期 · 成都机场集合，沈望舒拿到第一张任务卡
「火种没有，办法总比火柴多。」第 2 期 · 冰湖边，陈牧野把打火棒递给林澈
「你先走，我数后面还有几个人。」第 3 期 · 无人区最后五公里
「这封信我写了三年，还是不知道该寄给谁。」第 4 期 · 古镇夜话，读完信之后
「星星这么多，你就随便挑一颗记住。」第 5 期 · 沙漠散场，有人第一次看到流星
「汤还有，谁不够就自己盛，别客气。」第 6 期 · 高原休整日，顾南舟把锅端上桌
「桥断了就换条路，人齐了就行。」第 7 期 · 暴雨山谷，临时决定徒步出山
「这一年我没什么大成就，但我把该走的路走完了。」第 8 期 · 海边篝火，复盘两个多月
正片提供 720P 流畅、1080P 高清与 4K 超清三档，4K 版本自第 5 期起同步上线。全片为原声国语，配简体中文字幕与场景注释字幕，字幕可单独关闭。夜间观看建议开启 1080P 加暗色播放背景，沙漠与雪线段的暗部细节会明显更清楚。
喜欢慢综艺、公路旅行与自然纪录影像的观众最合适；家里有初高中生、想找一部能一起看的户外节目的家庭也能放心打开。全片没有竞技淘汰和深夜梗，节奏偏慢，更接近一部长篇旅行手记，习惯快节奏竞技综艺的观众建议从第 3 期试看。
第四季在人物关系上承接第三季，但每一期都有独立的小结构，直接从第 1 期看不会有障碍。若想补完，建议先看第三季的第 6 期与第 10 期，能快速了解八个人的关系起点；第一、二季属于不同路线与阵容，可作为番外补看，不影响本季理解。
第四季自 2026 年 9 月 18 日开播，每周五中午 12:00 更新正片一期，会员可提前一天观看。目前更新至第 8 期，11 月 13 日上线第 9 期，11 月 20 日上线第 10 期，全季共 12 期，预计 12 月上旬收官，收官后一周会追加一期幕后特辑。
全季共 12 期正片，另有一期先导片和一期待播的幕后特辑。每期正片时长约 95 分钟，第 1 期与第 8 期为加长版，接近两小时。
截至 2026 年 11 月 10 日，已更新至第 8 期「海边的最后一场篝火」。第 9 期将于 11 月 13 日中午 12:00 上线，此后保持每周五更新一期的节奏。
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不会。第四季换了全新路线，每期以独立任务推进，人物介绍在首期也做了补全。唯一需要提前知道的是八个人的基本分工，看十分钟就能跟上。
目前正片尚未播完。据已公开的预告，收官夜八个人会各自写下一封给「一年后的自己」的信并封存，第九期起进入「归途」主题，最终以海边的一次告别收束，具体细节要等正片。
官方尚未正式宣布第五季的立项与阵容。按照前三季每年一季的播出节奏，新一季通常在次年上半年开机，可以关注官方账号的后续公告。
前八期主要覆盖川西高原、青海湖周边与柴达木盆地，第八期抵达滇西北海岸段收束西行线。节目组在片尾会标注具体取景地，部分无人区地点出于保护考虑未公开。
2026 亚洲电视大奖 · 最佳真人秀节目（提名）：评审团评价其「以极简的任务结构拍出了公路旅行真实的失序感」，是本届唯一入围的户外旅行类华语节目。
《综艺报》年度榜单 · 年度十大户外综艺 TOP3：评论认为第四季放弃棚内采访与花字提示，把叙事完全交给现场，是同类节目近年少见的一次自我减重。
平台开分 9.1：上线首周即进入站内综艺口碑榜前三，第七期播出后单期弹幕量突破 92 万条，成为本季讨论度最高的一集。
行业观察：「不设剧本」在综艺里常被当作宣传语，这一季是少数真正做到的。断桥改道、摆摊换路费、高原休整，这些段落如果被剪掉，节目会更好看，但也会更假。
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